萌村经验

核桃和啥米不能一起吃


核桃和牛奶不能一起吃。

核桃含有较高的脂肪和蛋白质,而牛奶中含有较高的钙离子,这两者相遇后会发生化学反应,生成不易被人体吸收的物质,影响消化和吸收营养。因此,最好避免将核桃和牛奶同时食用。

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