盐摄入过多会怎样
盐摄入过多可能会导致以下问题：
1. 高血压：摄入过多的盐会导致体内钠离子积聚，增加血液容积，进而提高血压。长期高血压可能引发心脑血管疾病，如心脏病、中风等。
2. 水肿：盐摄入过多会导致体内盐分浓度增高，引发水分潴留，尤其在肾脏不健康的情况下，可能导致水肿。
3. 肾脏损害：摄入过多的盐会增加肾脏的负担，长期如此可能导致肾脏功能受损。
4. 骨质疏松：高盐摄入会增加钙的丢失，从而增加骨质流失的风险，导致骨质疏松。
5. 消化不良：过多的盐摄入可能导致胃肠道不适，如胃痛、腹胀、便秘等。
总之，盐摄入过多会对健康产生负面影响，应控制盐的摄入量，遵循卫生部的建议，每天摄入盐不应超过6克。
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