鲜奶和什么不能一起吃
鲜奶是一种易腐食品，与一些食物组合可能会导致消化不良或影响营养吸收。以下是与鲜奶不宜一起食用的食物：
1. 柑橘类水果：柑橘类水果含有丰富的维生素C，而鲜奶中的乳蛋白质会与维生素C发生反应，对维生素C的吸收产生不利影响，同时还可能引起消化不良。
2. 含有高酸性的水果：例如菠萝、草莓、柿子等，这些水果含有较高的酸度，与鲜奶一起摄入可能会导致胃酸增加，引起胃部不适。
3. 浓茶或咖啡：茶叶中的鞣酸和咖啡中的咖啡因会与鲜奶中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物，对胃肠道造成负担，同时会影响茶叶或咖啡中的营养成分的吸收。
4. 豆浆或豆制品：高蛋白的豆制品与鲜奶一起食用，会产生大量的胃酸，容易引起不适或引发消化不良。
5. 高盐食物：由于鲜奶中已经含有一定的钠含量，与高盐食物一起食用可能导致盐摄入过量，增加心脏和肾脏负担。
总之，尽量避免将鲜奶与高酸性食物、含维生素C较高的水果、浓茶或咖啡、豆制品以及高盐食物一起食用，以免影响营养吸收和引起消化不良。
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