莲子和牛奶一起煮好吗
莲子和牛奶可以一起煮，制成莲子牛奶汤或莲子牛奶粥等食物。这种搭配可以营养丰富，莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素等营养成分，两者搭配在一起可以互相补充营养，对身体有益。
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