菊粉一天超过15g会怎样
超过一天摄入超过15克的菊粉可能会导致以下问题和副作用：
1. 消化问题：菊粉是一种不可被人体消化的食品纤维，过量摄入可能会导致腹胀、腹泻、胃肠不适等消化问题。
2. 营养失衡：过量摄入菊粉可能导致膳食纤维摄入过高，进而影响其他营养素的吸收，导致营养失衡。
3. 草酸结石：菊粉中含有草酸，过量摄入可能增加草酸结石的风险。
4. 过敏反应：个别人可能对菊粉过敏，出现过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难、面部肿胀等症状。
5. 影响药物吸收：菊粉可能与某些药物相互作用，影响药物的吸收和疗效。
因此，建议在摄入菊粉时注意适量，不宜超过一天15克的摄入量，并遵循医生或营养师的建议。
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