糖尿病高血压最忌讳什么
糖尿病和高血压的患者最忌讳以下几点：
1. 饮食不控制：糖尿病和高血压患者应遵循合理的饮食控制，限制摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。过度摄入糖分或盐分可能导致血糖升高或血压升高。
2. 不规律的运动：适量的有氧运动可以有效控制血糖和血压。患者应遵循医生的建议，定期进行规律的运动，避免长时间久坐或过度运动。
3. 长期压力和焦虑：长期处于高压力或焦虑状态会导致激素紊乱，使血糖和血压不稳定。患者应寻找有效的缓解压力的方法，如休闲活动、社交互动、冥想等。
4. 不遵循用药指导：糖尿病和高血压患者需要长期服药，按时按量服用药物可以控制疾病的发展。患者应遵循医生的处方，定期检查血糖和血压，并遵从医生的治疗建议。
5. 随意饮酒吸烟：酒精和烟草对糖尿病和高血压患者均具有负面影响。饮酒过量会导致血糖升高和血压升高，而吸烟会损害血管功能，增加心血管疾病的风险。患者应限制酒精和烟草的摄入，或者最好完全戒除。
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