燕麦加山药能不能一起吃

燕麦和山药可以一起吃,它们都是营养丰富的食物。燕麦含有丰富的纤维和蛋白质,有助于稳定血糖和提供能量;而山药含有多种维生素和矿物质,对身体健康有益。搭配一起食用,可以提供更多的营养。但需要注意的是,食用时要适量,避免摄入过多的燕麦或山药导致消化不良。
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