俯卧撑是有氧还是无氧
俯卧撑是一种综合性的运动，可以同时锻炼肌力和心肺功能，因此可以说是有氧和无氧运动的结合体。在进行俯卧撑时，肌肉需要产生一定的力量来支撑和推动身体，这属于无氧运动。同时，俯卧撑也需要快速的反复动作，以及较长时间的持续运动，这属于有氧运动。因此，俯卧撑既能够提高肌肉力量和爆发力，也能够增强心肺耐力和燃烧热量。
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