常吃生瓜子有什么危害
长期食用生瓜子可能有以下危害：
1. 导致牙齿损坏：瓜子壳硬，咬破瓜子时，容易导致牙齿断裂、龋齿和牙周炎等口腔问题。
2. 引发消化问题：瓜子富含脂肪和纤维，大量食用容易导致消化不良、胃胀、肠胀气等问题。
3. 增加胆固醇摄入：瓜子富含脂肪和胆固醇，过量摄入可能增加胆固醇水平，对心血管健康不利。
4. 导致手指变黄：常吃瓜子会使油脂染黄手指，长期染黄的手指可能需要漂白。
5. 误食有害物质：有些商家为增加瓜子口味会添加化学调料，长期食用可能摄入过多的添加剂。
综上所述，虽然瓜子营养丰富，但过量食用或长期食用生瓜子可能会对口腔、消化系统和健康造成不利影响，建议适量食用并注意口腔卫生。
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