黑米茯苓芡实一起煮好吗
黑米、茯苓和芡实可以一起煮，而且它们组合起来具有一定的营养价值。
黑米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质，具有滋补身体、补血益气的功效。
茯苓有利尿、健脾、安神的作用，可以帮助代谢体内多余的水分，排毒养颜。
芡实是一种营养价值很高的食材，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，有益于健脾胃、润肺止咳。
所以，黑米、茯苓和芡实的组合可以起到互补的作用，为身体提供多种营养，并且具有一定的保健功效。可以根据个人口味和需求，将它们一起煮成粥或煮成汤品来食用。
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