核桃黑米黑豆一起煮吃好吗
核桃、黑米和黑豆都是营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、纤维、矿物质和维生素等。因此，将它们一起煮来吃是可以的，而且能够提供综合的营养价值。可以将黑米和黑豆预先浸泡后，加入适量的水一起煮成粥或煮熟后拌入核桃碎块，增加口感和味道也是不错的选择。然而，需要注意的是，食物的消化和吸收也因人而异，每个人的身体对食物的接受程度会有所不同，所以饮食搭配更需要根据个人的身体状况和偏好来决定。建议在食用之前咨询专业营养师或医生的建议。
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