白菜炒什么花好吃又简单
白菜炒鸡蛋好吃又简单
【功效】白菜炒鸡蛋是一道营养丰富的家常菜，白菜含有丰富的维生素和纤维，具有促进消化、养胃、降血脂的功效；鸡蛋含有高质量的蛋白质和多种维生素，有益于补充能量和营养，增强体力和免疫力。
【材料】
1. 新鲜白菜心：适量
2. 鸡蛋：适量
3. 大蒜：2瓣
4. 生姜：适量
5. 盐：适量
6. 生抽：适量
7. 蚝油：适量
8. 食用油：适量
【做法步骤】
1. 准备工作：将白菜心洗净，切成适当大小的块状。大蒜和生姜切末备用。
2. 物料烹制：锅中加热适量的食用油，将大蒜和生姜末爆炒出香味。
3. 加入白菜心：将切好的白菜心放入锅中，快速翻炒均匀，让白菜心均匀吸收油香。
4. 加入鸡蛋：鸡蛋打入碗中，搅拌均匀后，倒入锅中，快速翻炒，让鸡蛋均匀裹在白菜心上。
5. 调味提鲜：加入适量的盐、生抽和蚝油，根据个人口味调整，再次翻炒均匀。
6. 出锅装盘：炒至白菜心熟透、鸡蛋熟透后，即可关火出锅，装盘即可食用。
【注意事项】
1. 炒白菜心时火候不可过长，以免造成营养流失。
2. 炒鸡蛋时要用快火翻炒，以免鸡蛋过熟。
3. 调味时可以根据个人口味添加其他调料，增加风味。
4. 白菜心和鸡蛋的搭配可以根据个人喜好进行调整，比如可以加入适量的蘑菇、豆腐等食材增加口感和营养。
总结：白菜炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜，不仅营养丰富，而且制作过程简单快捷。无论是做午餐、晚餐还是下饭菜，白菜炒鸡蛋都是不错的选择。大家可以根据自己的口味和喜好进行调整，享受美食的同时也能为身体带来健康。
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