简单又好吃的补品
标题：养肝护肝的红枣黑芝麻糊
功效：
此款红枣黑芝麻糊是一道美味的补品，具有养肝护肝的功效。红枣具有补血养气、润肺止咳的作用，能够增强肝脏的功能。黑芝麻富含大量的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，能够促进肝细胞再生，有助于减轻肝脏疲劳。此糊状食物易于消化吸收，适合肝脏虚弱或需要调理的人群。
材料：
1. 红枣20颗
2. 黑芝麻适量
3. 糯米粉50克
4. 冰糖适量
5. 清水适量
做法步骤：
步骤1：将红枣洗净，去除核，切碎备用。
步骤2：将黑芝麻放入平底锅中，用小火炒香，小心不要炒焦。
步骤3：将已炒香的黑芝麻放入研磨机中，磨成粉末备用。
步骤4：将糯米粉加入适量温水中，搅拌至无颗粒后，继续加热煮沸。
步骤5：将煮沸后的糯米粉糊倒入容器中，加入红枣碎和黑芝麻粉，再加入适量的冰糖和清水。
步骤6：将容器放入蒸锅中，用中火蒸15分钟，直到糊状物呈现出浓稠的状态。
步骤7：最后，将熟透的红枣黑芝麻糊装盘即可食用。
注意事项：
1. 在炒糊黑芝麻时，火候要掌握好，以免炒焦糊味。
2. 红枣去核后切碎，可以利用榨汁机或刀具进行加工。
3. 蒸煮糯米粉糊时，要时刻搅拌避免糊底或结块。
4. 冰糖和水的加量可根据个人口味进行调整，如果喜欢甜一些可以多加一些冰糖。
5. 在装盘之前，可根据个人喜好撒上少许黑芝麻粉进行装饰。
通过以上步骤制作而成的红枣黑芝麻糊既美味又营养，是一款适合养肝护肝的补品。食用时可选择在早上或晚上空腹时食用，能够更好地吸收其中的营养成分。希望大家能够通过食用这款补品，改善肝脏功能，保持身体健康。
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