不能和肌酸一起吃的东西
1. 蛋白质补剂：肌酸和蛋白质补剂同时摄入可能会增加肾脏负担，不利于健康。
2. 咖啡因：咖啡因可增加心脏负担，与肌酸一起摄入可能会增加心血管系统的风险。
3. 水果酸：含有水果酸的水果或饮料，如柑橘类水果和果汁，可能会影响肌酸的吸收和效果。
4. 刺激性饮料：含有高咖啡因或其他刺激性成分的饮料，与肌酸一起摄入可能会产生不良反应。
5. 药物：与肌酸一起摄入药物可能会互相影响，导致药物效果减弱或发生不良反应。
总之，为了确保肌酸的效果和安全性，最好避免与上述食物或药物一起摄入。如果有疑问或担忧，建议咨询医生或营养师的建议。
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