多吃鱼和什么不能一起吃
多吃鱼时应避免与以下食物一起搭配食用：
1. 某些蔬菜：鱼富含去氧胆固醇酸（TA），与一些含有亚硝酸盐的蔬菜（如菠菜、大白菜、花菜等）一起食用容易产生对人体有害的亚硝胺化合物。
2. 某些水果：鱼含有大量的不饱和脂肪酸，与某些含有芳香酮的水果（如草莓、樱桃等）一起食用可能引发芳香酮中毒。
3. 某些调料：鱼多为蛋白质食物，与含有大量鞣酸的调料（如茶叶、咖啡等）一起食用会减少蛋白质的吸收。
另外，鱼与其他食物一起食用时要注意避免过多摄入盐，以免增加心脏病和高血压的风险。同时，搭配饮食时也要根据个人体质和健康状况进行合理搭配，避免过多摄入不必要的糖分、油脂等。
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