十谷米一起混煮好吗
十谷米一起混煮是可以的，可以制作成混合米饭或粥。将不同种类的谷物，如小米、糙米、黄豆、绿豆等一起煮熟，可以增加口感和营养价值。混合米饭或粥可以提供多种不同的营养，例如蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。同时，它们也具有较低的升糖指数，有助于控制血糖水平。
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