茄子做馅简单又好吃

茄子做馅简单又好吃
功效:
茄子是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素和矿物质,能提供身体所需的营养。制作茄子做馅可以增加蛋白质的摄入,并且茄子本身具有降血脂、降血压、抗氧化等功效,对身体健康非常有益。
材料:
1. 紫色茄子 2个
2. 猪肉末 200克
3. 葱姜蒜适量
4. 酱油 适量
5. 盐 适量
6. 料酒 适量
7. 植物油 适量
做法步骤:
1. 将茄子洗净,切成小块,备用。
2. 锅中热油,将猪肉末炒熟至变色。
3. 加入葱姜蒜拌炒出香味。
4. 倒入茄子翻煮,让茄子与猪肉末充分混合。
5. 加入适量的酱油、盐和料酒,继续翻炒均匀。
6. 焖煮5分钟,等茄子变得软糯。
7. 调味后,继续煮5分钟,让茄子入味。
8. 捞出茄子做馅,放入馒头、饺子等中间即可食用。
注意事项:
1. 烹饪过程中,根据个人口味可以适量添加调料,如辣椒粉、孜然等。
2. 猪肉末可以根据个人喜好用鸡肉、牛肉或虾仁等替换。
3. 炒茄子的火候要适当,过度炒煮会导致茄子变得过软,影响口感。
4. 在烹饪过程中,尽量控制油的用量,以保持健康的饮食习惯。
茄子做馅简单又好吃,既满足了味觉的享受,又兼顾了营养的摄入。不妨尝试一下,给自己的饭桌增添一份美味和健康!
为你推荐

猪肉馄饨怎样调好吃又简单

牛肉香肠怎么炖好吃又简单

肥肠配什么红烧好吃又简单

在家烤肉如何烤好吃又简单

怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法

如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ?

黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法

如何让宝宝更具有领导力 ?

如何让宝宝更具有创造力 ?

解锁天赋! 早教机让孩子聪明翻倍

如何培养宝宝的数学思维能力 ?

慈禧太后是怎样的人

玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征

自己怎样剪头发

怎样鉴别银子的真假小窍门

什么菜才好吃又简单

怎样练出马甲线

怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰

炸鱼做法简单又好吃的菜

拌面简单又好吃的调料做法

海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别

怎样选择电视机的尺寸

牛排怎样煎好吃又简单

什么炖钵好吃又简单

电脑怎样投屏到电视机

肉片怎么炖简单又好吃窍门

专业打造! 早教机提升孩子智力

怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰

有了社工证怎样找工作

玉米萝卜怎样蒸好吃又简单

茄子做馅简单又好吃

腊肉咋样配菜好吃又简单

怎样练出马甲线女生

什么泡豆角好吃又简单

油豆包怎么蒸好吃又简单

怎样自制起泡胶

怎样把微信转账退回去

北方豆角怎么炖好吃又简单

生板栗怎样剥皮

玉石怎样形成的

怎样纠正驼背快方法

黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法

牛肉配什么好吃又简单

猪肉芋头怎么烧好吃又简单

肉馅怎么炒做好吃又简单

怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法

怎样识别药品真假

怎样辨别真假玉镯

烤箱牛肉怎么拌好吃又简单

拿什么做疙瘩好吃又简单

助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线

怎样用数字画画

排队吃什么甜品好吃又简单

科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝

青椒怎样炒好吃又简单窍门

维生素c喝多了会怎样

猪肉怎么炖萝卜好吃又简单

越玩越聪明! 早教机不能错过

牛肉怎样弄来好吃又简单

生菜怎么煮鸡蛋好吃又简单

怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯

凉粉怎么变好吃又简单

赣南鱼丸怎么煮好吃又简单

如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ?

神经性皮炎怎样引起的

制作什么冰块好吃又简单

新鲜天麻怎样晒干最好

便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料

泰国区号怎样打电话

烤虾怎样腌制好吃又简单