苹果橙子冰糖煮水喝的功效
苹果、橙子和冰糖一起煮水喝可以带来以下几个功效：
1. 提高免疫力：苹果和橙子富含维生素C和其他抗氧化物质，可以增强免疫系统功能，帮助抵抗病毒和细菌感染。
2. 促进消化：苹果和橙子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，橙子中的柠檬酸和苹果中的苹果酸也有助于消化。
3. 降低胆固醇：苹果中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
4. 保护眼睛：橙子和苹果中的维生素C和其他营养物质有助于保护眼睛健康，预防眼疾如白内障和黄斑变性。
5. 增加水分摄入：饮用这种水可以增加体内的水分摄入，帮助维持身体的水平衡，保持健康。
总的来说，苹果橙子冰糖煮水喝可以提供维生素和抗氧化物质，促进消化和免疫力，降低胆固醇，保护眼睛健康，并且增加水分摄入。
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