蛋白质低有什么危害
蛋白质是人体的重要营养物质之一，低蛋白质摄入可能会导致以下危害：
1. 肌肉损失：蛋白质是肌肉组织的构成要素，低蛋白质摄入可能导致肌肉萎缩和肌力下降。
2. 免疫功能下降：蛋白质参与免疫系统的维持和修复，低蛋白质摄入会削弱免疫功能，增加感染的风险。
3. 营养不良：蛋白质是能量代谢的基础，低蛋白质摄入可能导致营养不良，出现体重下降、贫血、疲劳等症状。
4. 骨质疏松：蛋白质参与骨骼的建设和维护，低蛋白质摄入可能导致骨质疏松和易骨折。
5. 心血管疾病风险增加：蛋白质有助于调节血压和血脂，低蛋白质摄入可能增加心血管疾病的风险。
因此，保持适当的蛋白质摄入对于维持身体健康和功能正常至关重要。
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