不运动能减肥吗

不运动是可以减肥的,但是不运动减肥效果比较有限。减肥的原理是消耗体内的能量,而运动可以帮助加速代谢,提高能量消耗,从而促进减肥。如果不运动,减肥的主要依靠是控制饮食,减少摄入的热量。但是这样容易导致体内的肌肉流失,并且减肥速度比较慢。因此,如果想要更有效地减肥,运动是必不可少的。
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