青菜一起煮吃了好吗减肥

青菜煮吃是很常见的健康方式,也适合减肥。青菜富含纤维和低热量,可以提供饱腹感而不会增加很多热量。同时,青菜还含有丰富的维生素和矿物质,有助于保持身体健康。减肥期间,可以适量多吃青菜,搭配其他低热量的食材,控制总体摄入热量,实现减肥的效果。
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