轻断食最忌口什么水果好
在轻断食期间，一些低糖水果是不错的选择。以下是一些适合轻断食的好水果：
1. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，可以帮助减少食欲并保持饱腹感。
2. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维，同时也是低卡路里的水果。
3. 苹果：苹果是低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素和矿物质。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，可以提高新陈代谢并帮助消化。
5. 西瓜：西瓜是高水分低卡路里的水果，可以提供饱腹感，同时还含有抗氧化剂。
6. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于消化和排毒。
建议在轻断食期间避免高糖水果，如香蕉、葡萄、菠萝等，以免影响血糖水平和断食效果。
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