什么美食简单又好吃
【美食推荐】烤三文鱼
功效：
烤三文鱼富含高蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于提供人体所需的营养和维持健康。它还可以增强免疫系统、促进骨骼生长和保护心脏健康。
材料：
- 300克三文鱼
- 2汤匙橄榄油
- 2汤匙柠檬汁
- 2瓣大蒜，切碎
- 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 新鲜香草（如罗勒或迷迭香），适量
做法步骤：
1. 将三文鱼洗净，用厨房纸巾擦干水分。
2. 在一个碗中，混合橄榄油、柠檬汁、大蒜、盐和黑胡椒粉。
3. 将三文鱼放入混合汁料的碗中，用勺子将汁料均匀涂抹在鱼肉上，使其充分入味。
4. 将涂有汁料的三文鱼放入密封袋中，放入冰箱腌制30分钟，使其更加美味。
5. 在烤箱预热到200度的情况下，将三文鱼从冰箱取出，用一层锡纸包裹住。
6. 把包裹好的三文鱼放在烤盘上，放入预热好的烤箱中，烤约15-20分钟，或者直到鱼肉变熟、易分离。
7. 最后，撒上新鲜香草装饰即可。
注意事项：
- 在腌制时间上，可以根据个人口味决定腌制时间的长短，时间越长，味道越浓郁。
- 注意翻转鱼肉，确保均匀烤熟。
- 烤箱温度和时间可以根据个人喜好和烤箱性能进行微调。
以上就是简单又好吃的烤三文鱼的制作步骤。希望大家能够按照上述步骤制作出美味的烤三文鱼，享受健康又美味的美食。
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