美食做法简单又好吃的早餐
美食做法简单又好吃的早餐
功效：
这款早餐富含蛋白质和膳食纤维，能够提供长时间的能量供应，并帮助消化系统保持正常运作。同时，其中的谷物和水果还能提供丰富的维生素和矿物质，促进身体的健康。
材料：
- 2个鸡蛋
- 2片全麦吐司面包
- 1个香蕉
- 1杯牛奶
- 适量橄榄油/黄油
- 蜂蜜/果酱（按个人口味选择）
做法步骤：
1. 首先，将两片全麦吐司面包放在烤盘中，预热烤箱至180°C。
2. 打入两个鸡蛋，轻轻搅拌均匀。
3. 将适量的橄榄油或黄油倒入平底锅中，加热至中火。
4. 将鸡蛋倒入锅中，用锅铲轻轻搅拌，翻煎至两面金黄，熟透即可。
5. 同时，在烤箱中烤吐司片，约需3-5分钟，或至酥脆。
6. 将煎好的鸡蛋和烤好的吐司片装盘。
7. 将香蕉剥皮，切片，摆放在旁边的盘子中。
8. 最后，倒一杯牛奶，可选择加入适量的蜂蜜或果酱以调味。
注意事项：
- 烤吐司时需注意时间掌握，避免烤焦。
- 翻煎鸡蛋时可以轻轻摇动锅铲，以确保鸡蛋煎熟均匀。
- 根据个人口味，可以在鸡蛋上撒一些调料，如盐、胡椒粉或香草粉，增添风味。
以上就是一款简单又好吃的早餐的做法了。希望大家在忙碌的早晨也能有一顿美味的开始，以满足身体对营养的需求。
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