瘦一斤要消耗多少千卡
要瘦一斤（约等于0.45公斤），需要消耗约3500千卡的热量。这是因为一磅脂肪相当于3500千卡的热量。所以，如果你想要瘦一斤，就需要在日常饮食和运动中消耗掉3500千卡的热量。
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