蕃茄的做法简单又好吃窍门
【功效】
蕃茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素和纤维素，具有促进消化、美容养颜、防止感染等功效。蕃茄还含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，可以减少自由基对身体的损害，有助于预防癌症和心血管疾病。
【材料】
- 新鲜的成熟蕃茄 5-6个
- 橄榄油 2汤匙
- 大蒜 2瓣
- 新鲜罗勒叶少许
- 盐和胡椒粉适量
【做法步骤】
1. 将蕃茄切成小块，备用。
2. 锅中倒入橄榄油，加热后放入切碎的大蒜炒香。
3. 加入蕃茄块，煮约5分钟至蕃茄变软。
4. 用搅拌机或搅拌棒将煮熟的蕃茄搅打成泥状。
5. 将搅打好的蕃茄泥倒回锅中，加入适量的盐和胡椒粉进行调味。
6. 用中小火慢炖20-30分钟，让蕃茄汁变浓稠。
7. 最后加入新鲜的罗勒叶，轻轻搅拌均匀，熄火即可。
【注意事项】
1. 选择新鲜成熟的蕃茄，口感会更好，颜色也会更鲜艳。
2. 在煮熟的过程中，使用中小火，避免蕃茄泥糊底或溅出来。
3. 在调味时适量加盐和胡椒粉，根据个人口味进行调整。
4. 熄火前加入罗勒叶，可以使汤变得更加香味扑鼻。
这是一道简单又好吃的蕃茄做法，只需要几个简单的步骤，就可以享受到新鲜美味的蕃茄汤。不仅滋味鲜美，而且功效丰富，可谓美食兼具养生的好选择。试试这个做法，让你的饭桌多一道色彩丰富、营养丰富的佳肴吧！
为你推荐
莴笋怎么炖排骨好吃又简单
为什么总是做春梦
睡觉为什么老是做梦
瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法
梦口水多的原因是什么
如何让宝宝更具有创造力 ？
怀孕能吃柚子不
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
孕妇能吃粽子吗
东北炖什么肉好吃又简单
香芋孕妇可以吃吗
大菠菜怎么拌好吃又简单
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法
石榴的籽能吃吗
越玩越聪明！ 早教机不能错过
苹果豆浆怎么打好吃又简单
有关诚信的名言警句
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料
怎么炖茄子条好吃又简单
如何让宝宝更具有领导力 ？
一什么麦子填量词
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
经期能吃香瓜吗
凝光圣遗物及武器搭配
2017年出生是什么命
草莓糕怎么熬好吃又简单
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
孕妇能不能吃石榴
女人长期吃苹果的好处
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
毕业证能补办吗
吃什么可以提神
小孩晚上睡觉发梦癫什么原因
女人贫血吃什么好
黑豆咋样做才能好吃又简单
按摩脚有什么好处
好吃又简单的做饭食谱
老做梦是什么原因
新鲜山楂怎么吃
鹅蛋炒香菜好吃又简单窍门
怎么制作的鹅肉好吃又简单
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
麻辣毛豆的做法简单又好吃
好吃又简单的创新菜
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
什么的梦填合适的词
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
吸肚子有什么好处
will后面动词什么形式
孕期可以吃什么
仓鼠能吃桃子吗
好吃又简单的下午加餐菜
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
蕃茄的做法简单又好吃窍门
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
孕妇可以吃橘子吗
什么做大餐才好吃又简单
乡下公鸡怎样做好吃又简单
哺乳期能吃葡萄吗
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
舒尔特方格是什么
笑醒了有什么征兆
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
专业打造！ 早教机提升孩子智力
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
女人常吃藕的六大好处
prep是什么词性
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
怀孕能吃桑葚吗