简单处理又好吃的菜品
菜名：西兰花炒蘑菇
功效：
西兰花富含维生素C和叶酸，有助于提高免疫力和预防贫血。蘑菇含有丰富的膳食纤维和维生素D，能够帮助消化和促进骨骼健康。这道菜品不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合整个家庭享用。
材料：
- 西兰花一颗
- 鲜蘑菇适量
- 蒜蓉适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 食用油适量
做法步骤：
1. 准备工作：将西兰花切成小朵，洗净备用。蘑菇切片，大蒜切成蓉状备用。
2. 烹饪过程：
- 步骤一：热锅加入适量的食用油，待油热后加入蒜蓉炒香。
- 步骤二：放入切好的西兰花翻炒片刻，再加入蘑菇继续翻炒。
- 步骤三：加入适量的生抽和盐，翻炒均匀，直至西兰花和蘑菇变软熟即可。
3. 菜品上桌前可根据个人口味再次调味，或撒上一些香菜碎点缀。
注意事项：
1. 炒制过程中要保持中小火，避免食材过度变质。
2. 西兰花炒至变软熟即可，过度烹煮会影响口感和食物的营养价值。
3. 如果不喜欢蒜蓉的辣味，可以适量减少蒜蓉的用量。
4. 蘑菇切片的厚度可以根据个人喜好来决定，但最好不要切的太厚，以便烹调更均匀。
希望大家能够尝试这道简单又好吃的西兰花炒蘑菇，享受健康又美味的菜肴吧！
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