炖小鱼搭配什么好吃又简单
炖小鱼搭配什么好吃又简单
【功效】小鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，炖煮后可以补充营养、滋养肝肾，增强免疫力。同时，小鱼还具有清热解毒、滋阴补肾的功效，适合体质虚弱或病后恢复的人食用。
【材料】
- 小鱼：500克
- 姜：适量
- 料酒：适量
- 鲜汤：适量
- 盐：适量
- 葱：适量
- 配菜：可根据个人口味加入适量蔬菜，如豆腐、白菜等
【做法步骤】
1. 准备好材料，小鱼洗净备用。
2. 烧一锅开水，将小鱼放入锅中焯水，除去鱼腥味后捞出备用。
3. 锅中烧热适量油，放入姜末煸炒出香味。
4. 加入小鱼翻炒均匀。
5. 炒制至小鱼变色后，倒入适量料酒烹饪片刻。
6. 加入适量鲜汤，水量最好能够基本淹没小鱼。
7. 加入适量盐和葱段，调味后改为小火慢炖30分钟至小鱼入味。
8. 根据个人喜好，可以加入适量的配菜进行炖煮，一同炖煮片刻至配菜熟烂即可。
【注意事项】
1. 小鱼选用新鲜的品种，清洗干净。
2. 炖煮时火候不能太大，以免鱼肉煮烂。
3. 配菜的选择要根据个人口味，可以根据自己喜好添加。
4. 炖煮过程中可适当调整盐的用量，根据个人口味添加。
5. 炖煮时间不宜过长，以免影响食材口感。
为你推荐
越玩越聪明！ 早教机不能错过
馄饨用什么粉好吃又简单
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
扦插小葱多久浇一次水
金桔子多久浇一次水
发财球多久浇一次水
炖小鱼搭配什么好吃又简单
种柠檬多久浇一次水
大大蒜多久浇一次水
大棚莴苣多久浇一次水
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
肉丁怎么烧才好吃又简单
聚宝盆花多久浇一次水
胡萝卜保存方法简单又好吃
肉末山药怎么吃好吃又简单
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
哪种粉条做米饭好吃又简单
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
潮汕有哪些特产好吃又简单
铺草坪多久浇一次水
榕树多久浇一次水最好
莴笋怎样做才好吃又简单
炖鱼的做法简单又讲究好吃
卧牛多久浇一次水
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
水生花多久浇一次水
香水玫瑰多久浇一次水
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
小菜园多久浇一次水
美丽茱萸多久浇一次水
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
看豆花多久浇一次水
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
洋葱配什么水果好吃又简单
专业打造！ 早教机提升孩子智力
怎么蒸干鱼好吃又简单
炖肉放什么辣椒好吃又简单
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法
怎样做茄子简单好吃又好看
简单又好吃的懒人美味食品
简单又好吃的家庭酱料做法
羊蹄子几种做法好吃又简单
好吃又简单的甜品不用面粉
银柳多久浇一次水
简单又好吃的炸香蕉做法
砂糖橘多久浇一次水
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
好吃又简单的中式美食做法
怎样做出酱香饼好吃又简单
烧烤肉怎么腌好吃又简单
小菠菜多久浇一次水
炒萝卜怎么炒好吃又简单
延边人参怎么炖好吃又简单
种果树多久浇一次水
海鲜怎么煮吃着好吃又简单
如何让宝宝更具有领导力 ？
碧光环多久浇一次水
好吃又简单的营养食谱
榴莲籽多久浇一次水
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
产后吃鱼怎么蒸好吃又简单
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
给女儿做礼物简单又好吃
肉树多久浇一次水
如何让宝宝更具有创造力 ？
生活简单又好吃的食物英语