简单的菜又好做又好吃
标题： 营养丰富的西兰花炒虾仁
功效：
这道菜既美味又营养，西兰花富含维生素C和纤维素，能增强免疫力和促进肠道健康。虾仁则是优质蛋白质的来源，既有助于维持肌肉强健，又有益于大脑功能的发展。
材料：
1. 200克鲜虾仁
2. 1颗西兰花
3. 2颗蒜瓣，切碎
4. 2汤匙橄榄油
5. 1汤匙酱油
6. 盐和胡椒粉适量
做法步骤：
1. 先将西兰花洗净，将花瓣分开备用。
2. 将鲜虾仁用清水冲洗干净，用纸巾擦干水分。
3. 热锅烧热，倒入橄榄油，加入切碎的大蒜炒香。
4. 加入虾仁翻炒，炒至虾仁变色变硬。
5. 将西兰花花瓣加入锅中，继续翻炒。
6. 加入酱油、盐和胡椒粉，翻炒均匀。
7. 西兰花变软且呈现亮绿色时即可出锅。
注意事项：
1. 炒虾仁时不要炒太久，以免虾仁过老变韧。
2. 炒西兰花时火力要适中，以保持其嫩绿色和脆爽口感。
3. 可根据个人口味调整调料的用量，增减盐和胡椒粉的份量。
这道营养丰富的西兰花炒虾仁既简单又美味，是一道适合家庭日常烹饪的菜肴。无论是作为一道主菜或者配菜，都能为整个餐桌增添一抹清新的色彩和丰富的口感。快来一试吧！
为你推荐
专业打造！ 早教机提升孩子智力
如何做大白菜好吃
出国最忌讳带什么吃的呢
冻虾如何做好吃
如何吃辣不长痘
怎么做鱼最简单又好吃
开车最忌讳带什么吃的进去
过年做什么好吃又脆又简单
吃迷糊奶的危害
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
如何凉拌木耳好吃
两岁宝宝吃糖的危害
好吃又简单的炸鸡酱料做法
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
吃柿子后最忌口什么
东瓜汤怎么做好吃又简单
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
春笋为什么好吃又简单
冬季家常菜好吃又简单
吃长期避孕药有什么危害
蜗牛如何吃东西
简单又好吃的饼
豆芽加什么最好吃又简单
女性卵巢囊肿最忌讳吃什么食物
冷冻的牛排如何煎好吃
营养早餐豆浆简单又好吃
如何炒花蛤好吃
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
简单又好吃的小炒
感冒时最忌讳吃什么水果
早上简单又好吃的东西
炸过的鱼怎么炖好吃又简单
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
如何让宝宝更具有创造力 ？
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法
简单又好吃的生活小吃
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
尿素高最忌什么食物吃
老南瓜怎么炒好吃又简单
男生不吃早饭的危害
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
贫血最忌讳不吃饭吗女人
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
简单好吃又好做的美食
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
如何做牛肉好吃
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
简单又好吃的快乐饭盒
如何凉拌秋葵好吃
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料
这样做又简单又好吃的包子
烤鸭如何加热好吃
长期吃松子的危害
三天不吃饭的危害
如何让宝宝更具有领导力 ？
鸽子汤最忌3种人吃高血压
小吃街最忌讳的位置
越玩越聪明！ 早教机不能错过
如何煮粉丝好吃又简单
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
吃鸡最忌讳的枪皮肤是什么
鸡鸭鹅最忌讳吃啥
牛肉最忌讳的三种吃法
怎样煮鸡爪好吃又简单
吸毒了最忌讳什么东西吃
简单又好吃的奶油甜品
长期吃隔夜饭的危害