什么食物好吃做法又简单
标题：花生酱果仁燕麦球
【功效】
花生酱果仁燕麦球是一道美味健康的小吃，富含蛋白质、膳食纤维和维生素，能提供持久的能量，同时有助于增强免疫力和促进肠道健康。
【材料】
- 1杯燕麦片
- 1/2杯花生酱
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯干果坚果（例如蔓越莓、切碎的杏仁或核桃）
- 1/4杯葡萄干
- 1茶匙香草提取物
- 适量的椰片或巧克力碎片（可选）
【做法步骤】
1. 将燕麦片、花生酱、蜂蜜、干果坚果、葡萄干和香草提取物放入一个大碗中，搅拌均匀，直至形成一个黏稠的混合物。
2. 将混合物放入冰箱冷藏30分钟，使其变得更易于搓成球形。
3. 取出冰箱中的混合物，用手将其搓成小球状，大小适中。如果需要，可以在手掌上沾些水，以防混合物粘手。
4. 将搓好的球状物沾上椰片或巧克力碎片，以增添口感和美观。
5. 将花生酱果仁燕麦球放回冰箱冷藏至少1小时，使其变硬。
6. 可随意摆盘并食用。
【注意事项】
- 可根据个人喜好自由搭配坚果和干果，以增添口感和营养价值。
- 建议冷藏至少1小时以上，以确保燕麦片变硬并达到更好的口感。
- 若对花生酱过敏或有其他食物限制，请根据个人情况调整食材。
这道花生酱果仁燕麦球不仅既美味又健康，而且制作过程简单快捷。尝试一下吧，让你的味蕾享受到满满的幸福！
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