人每天需要几颗鸡蛋才能吃
这个问题的答案可以因人而异。人的饮食需求因年龄、性别、体重、身体活动水平和健康状况不同而有所差异。
一般来说，根据美国农业部的推荐，成年人每天需要摄入5-6克蛋白质。一个中等大小的鸡蛋含有大约6克蛋白质。因此，如果以鸡蛋作为主要蛋白质来源，成年人每天可能需要约1-2颗鸡蛋。
但是，还需要考虑其他方面的饮食需求和偏好。人们通常会搭配其他蛋白质来源，如肉类、豆类和奶制品，以获得更全面的营养。另外，如果一个人有特殊饮食习惯或饮食限制（如素食主义者或对鸡蛋过敏），那么他们就不需要摄入鸡蛋。
总之，每个人每天需要摄入多少颗鸡蛋依赖于他们的个别饮食需求和偏好。为了确保获得均衡和多样化的营养，最好咨询医生或营养师，以了解适合自己的饮食建议。
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