怎样炖鸽子汤下奶
炖鸽子汤可以帮助产妇下奶，以下是制作方法：
材料：
1. 鸽子：1只
2. 姜：适量
3. 枸杞：适量
4. 枸杞子：适量
5. 盐：适量
步骤：
1. 鸽子宰杀后去毛、宰杀后去内脏，清洗干净，切块备用。
2. 姜切片备用。
3. 将鲜鸽子块、姜片放入锅中，加适量清水。
4. 大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢炖1-2小时，直至鸽肉变软烂。
5. 加入枸杞、枸杞子和适量盐，继续煮10分钟，调味即可。
食用方法：产妇每天喝一碗炖鸽子汤，可以有效帮助下奶。记住不要放太多调味料，避免影响汤的药用功效。同时，产后饮食还需均衡，多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，保持良好的营养摄入，有助于促进乳汁分泌。
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