牛奶煮水果的功效作用
牛奶煮水果的功效作用有以下几点：
1. 丰富的营养素：牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素，水果则含有丰富的维生素和纤维，搭配一起，可以为身体提供全面的营养。
2. 促进消化：牛奶中的乳糖可以帮助加速水果的消化吸收，促进肠道健康，预防便秘。
3. 提高免疫力：水果中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，搭配牛奶可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。
4. 保持皮肤健康：牛奶和水果中含有的维生素和抗氧化物质可以帮助改善皮肤质地，延缓皮肤衰老。
5. 提供能量：牛奶中的蛋白质和水果中的碳水化合物可以为身体提供能量，增加饱腹感，帮助控制体重。
总之，牛奶煮水果的组合可以为身体提供丰富的营养，有助于促进健康和增强免疫力。但需要注意的是，不同水果和牛奶的
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