章鱼须怎么做好吃又简单
标题：章鱼须的简单做法，美味又营养！
功效：
章鱼须富含蛋白质、维生素和矿物质，可促进新陈代谢，增强免疫力，有益于肌肤健康。经常食用章鱼须还可以改善血液循环，增强心血管系统功能，有助于预防心血管疾病。
材料：
1. 新鲜章鱼须一把
2. 姜蒜适量
3. 生抽、糖、料酒适量
4. 植物油适量
做法步骤：
1. 将新鲜的章鱼须冲洗干净，去除杂质，并在开水中焯水10秒钟，捞出过冷开水冷却备用。
2. 姜蒜切末备用。
3. 锅中加入适量的植物油，大火加热至六成热，放入姜蒜末煸炒至出香味。
4. 加入焯水过的章鱼须翻炒均匀，然后倒入少许料酒炒匀，再加入适量的生抽和糖调味，翻炒均匀。
5. 炒匀后，盖上锅盖，小火炖煮2-3分钟，使章鱼须充分吸收调味料的味道。
6. 最后，调高火力收汁，翻炒均匀即可。
注意事项：
1. 章鱼须炖煮时间不宜过长，以免过熟影响口感。
2. 若章鱼须味道偏咸，可适量增加糖的用量。
3. 切莫过度加热，以免导致章鱼须变硬。
以上就是制作章鱼须的简单做法，不仅简单易学，而且美味可口，营养丰富。快尝试一下并享受这道健康美食吧！
为你推荐
工厂倒闭工人如何赔偿
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
怎么泡夜宵好吃又简单
如何备战小升初
信用卡还款最忌讳什么手续
高中生最忌讳哪些事项
如何踩好离合器
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
任启松大夫的医术如何
虾皮饺子配什么好吃又简单
水晶手链如何消磁
简单又好吃的夏季午餐食谱
如何防止上课走神
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
如何做鱼片好吃又简单
如何在微信中发朋友圈
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
莴笋怎样做小菜好吃又简单
熏鸡怎样腌制好吃又简单
怎样做鸡肝儿好吃又简单
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
过海关最忌讳什么
怎样做鸡蛋简单又好吃快
烧烤鱼怎么炖好吃又简单
怎样煮鱼又好吃又简单窍门
天然气报警后如何恢复
工地上最忌讳说的话
属龙最忌讳的属相男
什么又简单又好吃好买
远嫁的最忌讳什么
什么鱼煮面好吃又简单
如何用艾草泡脚
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
海底捞如何打折
室内蚊子如何去除
培训机构如何招生营销
章鱼须怎么做好吃又简单
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
专业打造！ 早教机提升孩子智力
猪蹄有什么做法好吃又简单
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
93年属鸡男最忌属相
9层洋房最忌讳几楼住
烧水的时候最忌讳什么呢
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
全民k歌如何加好友
结婚红包多少钱合适 结婚随礼给多少合适
越玩越聪明！ 早教机不能错过
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
纹赵子龙最忌讳什么
地瓜做什么好吃又简单
陈皮和什么搭配效果最好 陈皮和什么一起泡水是最佳搭配
如何让宝宝更具有领导力 ？
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
简单又好吃的减肥餐
风水家门口最忌讳有什么
如何做炒饭好吃又简单
厨房怎么炖肉好吃又简单
荞麦饼怎么包好吃又简单
如何制作橡皮章
遗嘱最忌讳的话题
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
黑色开叉裤最忌讳
kindle如何操作
如何让宝宝更具有创造力 ？
什么家常菜好吃又简单
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料