50元晚餐简单又好吃
【50元晚餐：简单又好吃的功效】
功效: 这道菜简单易做，成本低廉，且口感美味，能够为晚餐提供丰富的营养和能量，让人感到饱足和满足。
材料（适量供2-3人享用）:
- 鸡腿肉 2块
- 蔬菜（可选择青菜、胡萝卜、玉米等） 适量
- 调味料：生姜、蒜末、料酒、酱油、盐、胡椒粉 适量
- 米饭 适量
做法步骤:
1. 准备材料：将鸡腿肉洗净切块备用，青菜洗净切段，胡萝卜、玉米切片备用。
2. 锅中加入适量的水，烧开后放入鸡腿肉块焯水，去除血水和腥味，煮熟后捞出备用。
3. 另起锅，倒入适量的食用油，烧热后加入生姜和蒜末炒香。
4. 加入鸡腿肉块继续翻炒，加入适量的料酒，提鲜去腥。
5. 加入适量的酱油和盐，搅拌均匀，使鸡肉均匀上色。
6. 加入蔬菜，翻炒片刻使其变色。
7. 倒入适量的清水，盖上锅盖，文火慢炖10-15分钟，直至蔬菜变软熟，汁水浓稠。
8. 根据个人口味加入适量的胡椒粉进行调试，翻炒均匀即可。
注意事项:
- 鸡腿肉选用瘦肉部分，口感更嫩滑。
- 蔬菜的选择根据个人口味和季节可进行调整。
- 火候过大会使菜肴变干，火候过小则会影响口感。
这道50元晚餐简单易做，无论是学生、上班族还是家庭主妇都能轻松应对。菜肴中的鸡肉提供丰富的蛋白质和微量元素，蔬菜则提供了多种维生素和纤维，搭配米饭可以提供全面的营养。同时，这道菜肴的成本只有50元左右，经济实惠。不妨尝试一下，享受这道简单又美味的晚餐。
为你推荐
最忌讳直接下锅炒
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
新手如何学炒股
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
如何炒藕片不会变黑
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法
手机如何开户炒股
如何让宝宝更具有创造力 ？
红薯怎样蒸好吃又简单
做卤菜最忌讳的五种香料
炒菜最忌讳放的香料
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
炒鸡最忌讳放三种调料吗
如何炒胡萝卜片
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
紫甘蓝最忌焯水和直接炒
炒田螺最忌讳什么
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
鸡心咋炸好吃又简单
黑鱼做火锅好吃又简单
炒鸡蛋最忌讳的蔬菜有哪些
面条蒸什么好吃又简单
炒股最忌耐心等待
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
酸奶自制简单又好吃的
羊肉炒怎么好吃又简单
如何清炒土豆丝
卤鸡最忌讳调料
炒鸡丁最忌讳的一些菜
糯米粑粑简单又好吃
鸭肉怎么洗好吃又简单
如何让宝宝更具有领导力 ？
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
炒房客最忌讳什么
饺子怎么制作简单又好吃
面条好吃又简单儿童
饼子咋弄好吃又简单
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
专业打造！ 早教机提升孩子智力
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
如何炒青椒土豆丝
苹果咋样烹饪好吃又简单
鸭肉怎么超好吃又简单
如何做卤菜的卤水
炒菜最忌讳放什么调料
鲶鱼怎么炖汤好吃又简单
面食添加什么好吃又简单
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
卤水变黑怎样调回来
草莓这样吃简单又好吃
韭菜盒子简单又好吃
顶级厨师最忌讳的六个炒菜习惯
炒土豆丝最忌讳
苏州美食做法简单又好吃
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料
炒鸭子最忌讳放三种调料
猪小肠如何炒才脆嫩
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
如何快速学会炒股
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
越玩越聪明！ 早教机不能错过
卤牛排骨最忌讳什么食物
卤烤鸭最忌讳的配料有哪些
卤鸡腿最忌讳什么调料
葱花泡什么好吃又简单
炒鸡最忌讳放三样东西要放啥
如何炒外汇才能赚到钱
肥肉怎样简单做又好吃