铁棍山药怎么吃好吃又简单
铁棍山药怎么吃好吃又简单
功效：铁棍山药是一种营养丰富的食材，具有滋补健脾、益气补肾、补血生肌、养心安神的功效。常食用铁棍山药能改善人体的免疫力，提高体质，对贫血、脾胃虚弱等症状有一定的辅助治疗作用。
材料：
1. 新鲜的铁棍山药2根
2. 盐适量
3. 食用油适量
4. 酱油适量（可选）
做法步骤：
1. 将铁棍山药剪掉两头，刷洗干净，去掉表面的泥土。
2. 将铁棍山药切成薄片，厚度约为0.3厘米，可以根据个人喜好切成不同形状的块状或条状。
3. 在切好的铁棍山药片上撒上适量的盐，轻轻揉搓均匀，让盐和山药片充分融合。这样可以增加风味并让山药更加入味。
4. 取一平底锅，加入足够的食用油，烧热至油稍微冒烟，将腌好的山药片放入锅中，中小火煎炸。
5. 翻面煎炸，保持山药片的金黄色，直至两面都变得酥脆。
6. 煎炸好的铁棍山药片捞出沥油，放在纸巾上吸干多余的油分。
7. 想要增加山药片的颜色和味道，可在煎炸后的热锅内加入少许酱油，轻轻翻炒山药片，使其均匀上色。
注意事项：
1. 铁棍山药在脱皮切片前最好用清水冲洗干净，以去除表面的污垢和杂质。
2. 山药片煎炸时，火候要掌握好，过久会煎糊，过短则没有酥脆的口感。
3. 喜欢口感脆爽的人可以煎至稍微脆硬，喜欢咬不断的人可以将煎炸的时间稍微延长。
以上就是铁棍山药怎么吃好吃又简单的做法。无论作为主食还是小吃，这道铁棍山药都能给人带来美味与营养的双重享受。但是要注意，食用过多的山药会导致胃胀、腹泻等不适症状，适量食用才能发挥它的功效。
为你推荐
东北木耳做什么好吃又简单
节日最忌讳什么
如何煮虾粥好吃又简单
黄花梨怎么鉴别真假 辨别真正的黄花梨的方法
25元简单又好吃的菜
干鱼如何做好吃又简单
猪肉怎么炖好吃又香又简单
如何让宝宝的语言能力得到全面提升 ？
海南黄花梨紫油梨怎么鉴定 海南黄花梨紫油梨如何鉴别
怎样鉴选宝石钻石首饰 如何选宝石钻石首饰
金龙最忌讳的三个属相是
如何制作过冷水
如何对待经济全球化
有什么小吃的又简单又好吃
怎么夸翡翠飘花手镯 如何夸翡翠飘花手镯
遇火灾时如何正确应对
如何让宝宝更具有领导力 ？
怎样鉴别象牙与骨刻首饰 鉴别象牙与骨刻首饰有什么好方法
干鱼怎么炖好吃又简单
如何让宝宝更具有创造力 ？
八字日柱最忌讳什么属相
专业打造！ 早教机提升孩子智力
科学育儿神器 早教机培养高智商宝宝
如何让宝宝在音乐方面有更好的发展 ？
用什么做馒头又好吃又简单
猪蹄怎样做好吃又嫩又简单
虾怎么做好吃又简单的美食
看手机最忌讳的姿势是
白皮肤最忌讳什么颜色呢
农村搬新家最忌讳什么日子
玉的象征特点和寓意是什么 玉的寓意和象征
戴表最忌讳什么属相的人
45种好吃又简单的菜子
怎样鉴别玉石首饰 如何鉴别玉石首饰
烧鹅简单又好吃的方法窍门
人参如何食用最好
香芋煮猪肉好吃又简单
如何培养宝宝的数学思维能力 ？
连衣裙如何搭配裤子
出租房最忌什么属相
怎么煮鸡爪好吃又简单
如何判断能否长高
简单的做漂亮又好吃的蛋糕
怎么煮黄豆好吃又简单
便宜玉石是用什么做的原料 便宜玉石的用料
助力智力提升 早教机让孩子赢在起跑线
水煮鱼片怎么做好吃又简单
请佛最忌讳的事
收徒最忌讳什么东西
水果布丁怎么做简单又好吃
如何聊天找话题和男生
石榴木命最忌讳的楼层
铁棍山药怎么吃好吃又简单
住路边最忌讳什么树呢
香椿怎么拌鲫鱼好吃又简单
如何煎鸡排好吃又简单
又简单又好吃的菜
土豆怎么做简单又好吃
如何关闭手机飞行模式
黄瓜腌制好吃又简单的方法
解锁天赋！ 早教机让孩子聪明翻倍
变蛋怎么做好吃又简单
盖房师傅最忌讳什么呢
做好吃的简单又美味
越玩越聪明！ 早教机不能错过
做好吃的米线简单又好吃
怎么煮出来好吃又简单
黄花梨怎么盘才包浆 黄花梨包浆的盘法
和书法家交往最忌讳什么
怎么鉴别黄花梨手串真假 鉴别黄花梨手串真假的办法